2009年11月07日
なんとかクリアー！
１０月の糖尿病定期検診！
出張続きで・・・ジャンプ・・・ジャンプで・・・今日に！
東北への旅行で暴飲暴食？・・・ちっとばかし心配
でしたが・・・ヘモグロビンＡ１ｃ・・・５．８％・・・良いじゃん良いじゃん！
なんて思っているえふろくに・・・先生はおっしゃいました！
マ・・・薬が効いているんでしょう！
って・・・・言ったぁ
でもまあ・・・その成果を・・・グラフで表現・・・ただひたすら・・・自己満足の世界へ・・・オオオ！
糖尿病の人は・・・新型インフルエンザ・・・重症化するって
今日の検診は・・・新型インフルエンザのワクチン注射する人多くて・・・
迷ったけど・・・ワクチンはパス
出来れば・・・新型インフルエンザに感染した時のために・・・タミフル処方してもらったほうが！
ヘモグロビンＡ１ｃの推移
※ ヘモグロビンＡ１ｃとは？
高血糖状態が長期間続くと、血管内の余分なブドウ糖は体内の蛋白と結合します。
この際、赤血球の蛋白であるヘモグロビン（Ｈｂ）とブドウ糖が結合したものがグリコヘモグロビンです。
このグリコヘモグロビンには何種類かあり、糖尿病と密接な関係を有するものが、
ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビン・エィワンシー）です。
ヘモグロビンは赤血球の中に大量に存在する蛋白で、
身体の隅々まで酸素を運搬する役割を担っております。
赤血球の寿命はおよそ１２０日（４ヶ月）といわれています。
赤血球はこの間ずっと体内を巡って、血管内のブドウ糖と少しずつ結びつきます。
高血糖すなわち余っている糖が多ければ多いほど結びつきが増え
グリコヘモグロビン（ＨｂＡ1c）も多くなるわけです。
したがって血液中のＨｂＡ1c値は、
赤血球の寿命の半分くらいにあたる時期の血糖値の平均を反映します。
血液検査をすると、その日から１〜２ヶ月前の血糖の状態を推定できることになります。
正常値は、４．３〜５．８％で、
６．５％以上であればほぼ糖尿病と判断して良いことになっています。
（内海内科クリニックさんのＨＰより）
チョット寒くなったら・・・新型インフルエンザ全国的流行？・・・とか
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2009年11月06日
ラーメン食べたくてネットで検索
今日は沼津市内でお仕事
お昼は・・・ラーメンだな・・・おいしいお店をネット検索！
沼津市での人気上位店・・・来ました・・・ヨ
発注したのはもちろん・・・醤油ラーメン
えふろくの基本です！
２種類のスープをどんぶりに注ぎます
麺はこんなんですぅ
チャーシューおいしい・・・厚切り・・・トロトロです
最近は血圧高くなりつつの・・・尿酸値も高くなりつつで・・・ウウウ
スープの動物系や煮干系のだしは尿酸値をあげるみたい
濃い目の塩分が血圧をあげるし・・・高カロリーは血糖値を上げる・・・グググ
ラーメン食べすぎみたいな・・・でもやめられない
お医者さんは・・・スープは飲まないようにって言うけど・・・
いったん食べ始めたら・・・もうスープ飲み干すまで・・・一揆に行っちゃうもんネ
結局・・・この意思の弱さが・・・生活習慣病を招いている訳ですが
最近食べたラーメン・・・仕事での出先で食べているんですね・・・ランチ
ウウウ・・・よだれ・・・でてきちゃったぁ
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2009年11月05日
とても全部は観れませんが
世界２３か国から大道芸人が静岡に！
技の競演「大道芸ワールドカップｉｎ静岡２００９」・・・最終日です
温泉ツーリングを午前中で切り上げ・・・メイン会場の駿府公園へ駆けつけます
今年は９４組１８１人の大道芸人が参加・・・とても・・・全ては観きれません
事前のプログラムチェックもしていないんで・・・行き当たりばったりで・・・観覧！
撮れた写真のアップ！・・・です・・・コメントなしで・・・へへへ・・・芸が無いね・・・大道芸なのに
どのステージも黒山の人だかり・・・です！
やっぱし・・・生で観ないと楽しさはわからないよね・・・静岡の秋は大道芸だぁ〜い！
世界各国の屋台店が出展してます・・・今年は・・・タイの屋台料理！
トムヤムラーメンをいただきました・・・ウン・・・おいしいぞ・・・すっぱ辛いスープ・・・良いね〜
ってことで
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2009年11月04日
朝風呂ツーリングじゃん！
明日温泉に行こう！
って「ツネちゃん」からメールがあったのは・・・昨晩の夕食後のこと
お天気も久しぶりに良さそうだし・・・大道芸ワールドカップを見に行こうと思っていたけど
温泉も良いかぁ・・・で・・・「了解！」・・・の返信
待ち合わせは・・・いつもの「丸子の道の駅」・・・９時！
しばし森林浴！
１０時前に到着・・・温泉・・・開店前
周辺を散策・・・川と森
おいしい空気につつまれちゃいます・・・フォー気持ちよいネ〜
ならここの湯！
掛川駅北口から、北に車で３０分、原野谷（はらのや）川上流の渓流沿
キャンプ場やバンガローもありますネ
キャンプツーリングには近すぎるかな
内風呂と露天風呂・・・シンプルな施設
ニガしょっぱい・・・温泉はお肌ツルツルって感じで・・・気持ちよさバツグン！
４０度程のお湯は少し「ぬるめ」・・・おじいちゃん達は・・・ぬるいぬるいを連発
ゆっくり浸かるには・・・調度良い温度・・・じゃん
湯上りは・・・そば！
お決まりのコース・・・バイクなんで湯上りのビールはダメ
で・・・冷たいお蕎麦
の・・・前に・・・おでんが煮えていたんで・・・いただきま〜す！
野菜てんぷらの冷たい蕎麦！
本日のおすすめメニューは・・・野菜のてんぷら
揚げたて・・・なす・・・レンコン・・・かぼちゃ・・・なめこ・・・ピーマン
キク〜〜ッ！
風呂上り・・・ほてった体に・・・つめたいお蕎麦・・・サイコー！
待つこと１５分・・・３分で・・・完食！
オオオ・・・まだ１２時前じゃん
ノンストップで帰れば・・・１時には大道芸ワールドカップに行けそう
で・・・大道芸につづく
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温泉も良いかぁ・・・で・・・「了解！」・・・の返信
待ち合わせは・・・いつもの「丸子の道の駅」・・・９時！
しばし森林浴！
１０時前に到着・・・温泉・・・開店前
周辺を散策・・・川と森
おいしい空気につつまれちゃいます・・・フォー気持ちよいネ〜
ならここの湯！
掛川駅北口から、北に車で３０分、原野谷（はらのや）川上流の渓流沿
キャンプ場やバンガローもありますネ
キャンプツーリングには近すぎるかな
内風呂と露天風呂・・・シンプルな施設
ニガしょっぱい・・・温泉はお肌ツルツルって感じで・・・気持ちよさバツグン！
４０度程のお湯は少し「ぬるめ」・・・おじいちゃん達は・・・ぬるいぬるいを連発
ゆっくり浸かるには・・・調度良い温度・・・じゃん
湯上りは・・・そば！
お決まりのコース・・・バイクなんで湯上りのビールはダメ
で・・・冷たいお蕎麦
の・・・前に・・・おでんが煮えていたんで・・・いただきま〜す！
野菜てんぷらの冷たい蕎麦！
本日のおすすめメニューは・・・野菜のてんぷら
揚げたて・・・なす・・・レンコン・・・かぼちゃ・・・なめこ・・・ピーマン
キク〜〜ッ！
風呂上り・・・ほてった体に・・・つめたいお蕎麦・・・サイコー！
待つこと１５分・・・３分で・・・完食！
オオオ・・・まだ１２時前じゃん
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で・・・大道芸につづく
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2009年11月03日
雨ヌモマゲズ！
花巻・・・宮沢賢治記念館・・・行ってきました！
あの・・・「雨にも負けず」・・・バスガイドさんお国言葉で
アメヌモマゲズ・・・カゼヌモマゲズ・・・ユギヌモ・・・ナズノアズサヌモ・・・マゲヌ
こんな感じで・・・なんか・・・とっても心地よい響きで・・・語ってくれました！
雨にも負けず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫なからだをもち 慾はなく 決して怒らず
いつも静かに笑っている
一日に玄米四合と 味噌と少しの野菜を食べ あらゆることを
自分を勘定に入れずに よく見聞きし分かり そして忘れず
野原の松の林の陰の 小さな萱ぶきの小屋にいて
東に病気の子供あれば 行って看病してやり
西に疲れた母あれば 行ってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば 行ってこわがらなくてもいいといい
北に喧嘩や訴訟があれば つまらないからやめろといい
日照りの時は涙を流し 寒さの夏はおろおろ歩き
みんなにでくのぼーと呼ばれ
褒められもせず 苦にもされず
そういうものに わたしは
な り た い
ウ〜ン・・・ストレスの無い・・・生活習慣病もない・・・しかも愛情あふれる
オオオ・・・食べてるばっかりでもないじゃんネ！
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2009年11月02日
食欲の秋！
みちのくの旅！
週末は会社の慰安旅行！
盛岡・・・秋田・・・青森・・・新幹線とバスで巡ってきました！
静岡〜東京〜一関までを新幹線で・・・新幹線ムムム・・・毎度仕事でお世話になってるじゃん
車窓の風景は飽きてます・・・で・・・空き缶並べて・・・っと
良いね〜朝ビール・・・ウ〜ィ・・・効くぅ
・・・・ン・・・・紅葉のピークは・・・
今年は例年に比べ・・・少し早く・・・紅葉前線が行ってしまったようで・・・ときすでにおそし
そして・・・雨！
ウググ・・・食べるしかないっしょぉ！
旅館の宴会料理って・・・お酒中心で・・・いつも残ってしまうじゃん
今夜の晩御飯は朝〜昼食って飲みっぱなしだったんで
お酒控えめ・・・食・・・中心で行きま〜す！
胡麻豆腐のような〜
焼き豚・・・だ〜いすき！
ほたて貝柱・・・あま〜い！
回転すしでは・・・二皿は必ず食べる・・・ほたてちゃん
感想は・・・オオオ・・・肉厚・・・プリプリ・・・アマアマ・・・で・・・グ〜！
前沢牛の豆乳シャブシャブ！
ダシの効いた豆乳スープ・・・全部飲んじゃったの・・・わたしだけ・・・ヘヘ
あ あ あわび の 踊り食い？
なんだか・・・とっても・・・シ・・ア・・ワ・・セ・・！
あなた・・・まだ生きてるんだ・・・申し訳ない
おつゆまで・・・完食いたします・・・ゆるして〜！
肝・・・サイコー！
レアーな焼き加減・・・やわらかく焼けました・・・写真見返すだけで
よだれがぁ・・・ああ・・・うう・・・失礼
なんといっても・・・青い肝・・・最高においしいですネ
前沢牛のにぎり寿司！
ほんのり・・・にんにくの香り・・・わさびの変わりでしょうか？
塩・・・が用意してあります・・・んで・・・軽く付けて・・・パク！
お肉・・・とろけるぅ〜
糖尿のクスリ忘れて・・・食いまくり・・・飲みまくり・・・アアア
今週末は検診なのに
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2009年10月29日
新発売ひとくちみかん！
十円饅頭ってあるじゃん
そんなイメージの・・・ちっちゃいみかん・・・試食のご報告をいたします！
ＯＫ！アイラビュー・・・かわいいぜ・・・ベエビイ〜
無農薬栽培・・・なんですって！
一口みかん！
１個・・・まるまる１口で食します・・・ウン・・・ベストサイズじゃん
ほおばる・・・あふれでる果汁・・・お口にひろがる香り・・・おーいしい！
柑橘類の王者！・・・限定品・・・ひとくちみかん・・・デヘ
それは・・・団子三兄弟のようでもあり？
雪だるま？・・・とは・・・程遠い！
ゴルフボールとはチト違う！
打っても・・・飛ばない・・・たぶん・・・つぶれてかわいそう！
並べてデザイン！
ゴルゴル・・・みかみか・・・ゴル・・・みか・・・！
ってジャガリコのフレーズでお願いします！
最低・・・５回は繰り返してほしいです！
ハイ！
ゴルゴル・・・みかみか・・・ゴルみか！・・・・ウヒョー
ビンゴー！
コングラッチレエション・・・おみごと・・・で・・・景品は？
とうぜん・・・ひとくちみかん・・・アヘッ！
どうでしょう・・・ひとくちみかん・・・食べたくなりましたか？
残念ながら・・・非売品・・・うちの奥さんが・・・友人にいただいたものなんですネ
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一口みかん！
１個・・・まるまる１口で食します・・・ウン・・・ベストサイズじゃん
ほおばる・・・あふれでる果汁・・・お口にひろがる香り・・・おーいしい！
柑橘類の王者！・・・限定品・・・ひとくちみかん・・・デヘ
それは・・・団子三兄弟のようでもあり？
雪だるま？・・・とは・・・程遠い！
ゴルフボールとはチト違う！
打っても・・・飛ばない・・・たぶん・・・つぶれてかわいそう！
並べてデザイン！
ゴルゴル・・・みかみか・・・ゴル・・・みか・・・！
ってジャガリコのフレーズでお願いします！
最低・・・５回は繰り返してほしいです！
ハイ！
ゴルゴル・・・みかみか・・・ゴルみか！・・・・ウヒョー
ビンゴー！
コングラッチレエション・・・おみごと・・・で・・・景品は？
とうぜん・・・ひとくちみかん・・・アヘッ！
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2009年10月28日
どっぷり浸かるか！
奈良田の湯！
四季を通じて訪れる・・・お気に入りの・・・日帰り温泉ツーリングコース！
ひのき？の湯船が二つ・・・適温と低温・・・って言うか・・・適温もかなりぬる目
大きなガラス窓越しに紅葉の山が・・・良いねぇえ〜！
ゆったりと・・・たっぷりと・・・浸からないと・・・風呂上り寒いかも
おとっちゃん二人は・・・いったい何を話しているんでしょう・・・？
「おいしいものの話」「人生について」「子供たちの事」「老後の暮らし」「ノリピーの離婚」
イヤイヤ・・・ほんとうは・・・バイクの話がほとんど・・・かな？
かぼちゃ！
左手でかぼちゃ
右手でカメラ
人目を気にして・・・シャッターをカシャ・・・見事ピンボケ
ほうとう！
ウウウ・・・湯気でかすんだことに・・・
山梨にツーリングのときは・・・ほうとうでしょう！
って・・・「ツネちゃん」迷わず発注・・・つられて・・・僕もぽうとうお願いしますぅ〜
味噌仕立て・・・
肉（たぶん豚）・・・しいたけ・・・まいたけ・・・○△□たけ・・・ジャガイモ・・・かぼちゃ・・・ねぎ・・・等々
繊維質たっぷり・・・コルステロール値を下げます！
ビタミン達も豊富なんでは？・・・たんぱく質・・・も取れちゃうし・・・血圧を調整するためにスープは
全部飲んじゃいました・・・夕食で塩分控えましょう・・・ハハハ・・・無理か！
ほうとう全景！
鉄鍋で固形燃料でグツグツしたところを・・・ハフハフ食べるお店が多いけど
おわんに盛られた・・・ほうとうでも・・・ハフハフ・・・ホヒヒイヒョー！
お腹いっぱい・・・満腹満腹です
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2009年10月27日
モリトンカツイズミニンニク？
広河原の遊歩道を楽しむ！
つり橋を渡り・・・静かな森を散策！
つり橋から川を・・・写！
岩の模様・・・とろろ昆布・・・みたいなぁ〜
落ち葉の道！
懐かしいあのメロディ！
高校生の頃だったかな・・・夢中になって聞いた・・・サイモンとガーファンクル
どんよりした雲・・・肌寒い空気・・・茶色に染まった落ち葉
オオオ・・・あの・・・冬の散歩道・・・おもわず・・・口ずさむ
♪
Time,
Time,
Time, see what's become of me
While I looked around for my possibilities.
I was so hard to please.
Look around,
Leaves are brown,
And the sky is a hazy shade of winter. ♪
※注・・・タイム・タイム・タイム以外はハミング・・・英語わかりませ〜ん！
アルプスの天然水でコーヒーブレイク！
こんなところで飲むコーヒーは・・・格別の味わい・・・って「ツネちゃん」言ってました
コンロとコッフェル持参で・・・って言ってたのに
涙のツネちゃん！
「ツネちゃん」・・・コーヒー飲めないんで・・・あっち向いて泣いちゃってます・・・ウェ〜ン
困ってしまっている・・・えふろく・・・荷物多くて積めなかったもんネ！
しかも・・・静かな森とおいしい空気に包まれて食べるはずの・・・おにぎり
お腹が空いて・・・バスの中で・・・食べちゃったぁ〜・・・アヘェ〜
木！
そして・・・木！
木のスケール感を出す！
えふろくを配置
ガスは流れて！
晴れていれば・・・紅葉はさらに鮮やか・・・雨模様で・・・残念！
でも良いことも！
こんなお天気なんで・・・この広い森の中・・・観光の人・・・誰もいませんでした！
森本来の静かさを・・・タップリと楽しんじゃいました！
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岩の模様・・・とろろ昆布・・・みたいなぁ〜
落ち葉の道！
懐かしいあのメロディ！
高校生の頃だったかな・・・夢中になって聞いた・・・サイモンとガーファンクル
どんよりした雲・・・肌寒い空気・・・茶色に染まった落ち葉
オオオ・・・あの・・・冬の散歩道・・・おもわず・・・口ずさむ
♪
Time,
Time,
Time, see what's become of me
While I looked around for my possibilities.
I was so hard to please.
Look around,
Leaves are brown,
And the sky is a hazy shade of winter. ♪
※注・・・タイム・タイム・タイム以外はハミング・・・英語わかりませ〜ん！
アルプスの天然水でコーヒーブレイク！
こんなところで飲むコーヒーは・・・格別の味わい・・・って「ツネちゃん」言ってました
コンロとコッフェル持参で・・・って言ってたのに
涙のツネちゃん！
「ツネちゃん」・・・コーヒー飲めないんで・・・あっち向いて泣いちゃってます・・・ウェ〜ン
困ってしまっている・・・えふろく・・・荷物多くて積めなかったもんネ！
しかも・・・静かな森とおいしい空気に包まれて食べるはずの・・・おにぎり
お腹が空いて・・・バスの中で・・・食べちゃったぁ〜・・・アヘェ〜
木！
そして・・・木！
木のスケール感を出す！
えふろくを配置
ガスは流れて！
晴れていれば・・・紅葉はさらに鮮やか・・・雨模様で・・・残念！
でも良いことも！
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2009年10月26日
まだ暗いじゃん！
南アルプス広河原へ！
紅葉を楽しみに・・・奈良田までツーリング・・・そこから先はバスで
集合時間は早朝５時４０分・・・到着したのは・・・５時２０分
まだ・・・暗い・・・夜明け前じゃん
お天気・・・心配だけど・・・空模様暗くてわかんないし
コンビニでコーヒー飲んでいると・・・ポツポツと・・・雨・・・ウウウ
とりあえず・・・奈良田まで行って・・・雨ならば温泉に入ってこよう・・・ということで
カッパを着て（ここまで寒かったんで防寒も兼ねるし）・・・で・・・出発
奈良田のバス停・・・到着！
７時２０分・・・バスの出発まで・・・あたりを散策
お天気はどんより曇り空
バス！
想像していたバスとはカラーリングが違うネ
貸切？
客は「えふろく」と「ツネちゃん」の二人だけ
暖房が効いていて・・・あったか・・・気持ちよいじゃん・・・道中寒かったもんね
夜叉神峠〜広河原のバスが
深い谷の向こう側を走るバス
夜叉神峠発・・・同じ目的地・・・広河原に向かっています
広河原到着！
どんより曇り空・・・残念！
晴れていれば・・・南アルプスの山々が・・・紅葉も映えるのに・・・ブツブツウウウ
雨じゃないから・・・良し！ってことで・・・原生林の遊歩道を楽しみます
つづく・・・デス
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